Los mejores 5 suplementos vitamínicos para la salud de las mujeres embarazadas La Raza

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Nutrientes y Vitaminas Para el Embarazo. Vitaminas y Minerales Esenciales: Porque Son Necesarios: Donde Se Encuentran: Vitamina A y Beta Caroteno. (770 mcg) Ayuda a los huesos y dientes crecer. Hígado, leche, huevos, zanahorias, espinacas, verduras verdes y amarillas, brócoli, papas, calabaza, frutas amarillas, melón. Vitamina D (5 mcg)

Los 5 mejores suplementos vitamínicos para las mujeres embarazadas El Diario NY

Ventajas y uso de las vitaminas para el embarazo. Las mejores vitaminas para embarazadas son diferentes de los complejos vitamínicos hidrosoluble, ya que suelen tener mucho más hierro, ácido.

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- Vitamina D: algunas investigaciones indican que las mujeres necesitan unas 4000UI de esta vitamina durante el embarazo,. Opción completa con 13 vitaminas: la mejor del mercado . Este multivitamínico es indicado para quien busca un producto con gran calidad, ya que garantiza varias ventajas, beneficios, resultados y es de gran calidad.

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Las vitaminas prenatales son suplementos que contienen las vitaminas y los minerales diarios que necesitas antes y durante el embarazo. El ácido fólico es la vitamina más importante que debes tomar para prepararte para un embarazo. El ácido fólico es un tipo de vitamina B que las células del cuerpo necesitan para crecer y desarrollarse.

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Si estás buscando un embarazo o acabas de conseguirlo, ya sabrás que tu cuerpo está a punto de pasar por cambios y procesos de alta exigencia nutricional.De ahí la importancia de las vitaminas prenatales.. Los médicos y ginecólogos, apoyándose en multitud de estudios, aconsejan tomar vitaminas prenatales y suplementos antes y durante el embarazo.

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Es lo primero que te van a recomendar tomar en la búsqueda del embarazo, y sus funciones son varias. Primero, vamos a ver de qué se trata: El ácido fólico, que también se conoce como folato, es el nombre que recibe la vitamina B9. Es una vitamina y sus funciones son varias: Produce glóbulos rojos. Ayuda a la formación del ADN.

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Tres minerales fundamentales en la buena formación del feto y en la salud de la madre durante toda la gestación. El mejor complemento vitamínico, en general, será el que contenga una combinación de vitaminas como el ácido fólico, B6, B12, Vitamina C, D, y la dosis recomendada de yodo, calcio y hierro. ¡Apunta!

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Aquí te presento algunas de las mejores vitaminas que pueden ayudarte en este proceso: 1. Ácido fólico: Esta vitamina B es fundamental para el desarrollo del tubo neural del feto y puede ayudar a prevenir defectos congénitos. También se cree que el ácido fólico mejora la calidad del esperma en los hombres. 2.

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Si decides tomar vitaminas prenatales para ayudar a complementar las deficiencias en tu dieta, aquí una buena regla general para saber cuándo comenzar: Cuanto antes, mejor. 'Las vitaminas prenatales son una parte importante del embarazo y son mejores cuando se toman antes de la concepción, ya que estarán presentes para cambios críticos.

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Vitamina D. Esta vitamina, junto con el calcio, fomenta el desarrollo de los huesos y los dientes de tu bebé, pero también es importante para ti, ya que la deficiencia de vitamina D es algo común entre las embarazadas. Puedes beneficiarte de unas vitaminas del embarazo que también contengan: Vitamina C. Vitamina A. Vitamina E. Zinc. Yodo.

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4. Vitamina D. Entre las vitaminas para embarazadas, la vitamina D es el complemento ideal para una mayor absorción del calcio. Es decir que trabajan en conjunto para el fortalecimientos de los huesos, tanto de la mamá como del bebé. La vitamina D permite la mineralización de lo huesos y ayuda a que tengas una piel más sana.

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Proporcionar los nutrientes vitales y las vitaminas necesarias para el desarrollo de tu bebé. Una serie de vitaminas y minerales pueden ayudar con esto: Ácido fólico. Hierro. Calcio. Vitamina A, B6, B12, C y D. Ácidos grasos Omega 3, que contienen DHA (ácido docosahexaenoico) y EPA, que pueden ayudar al desarrollo del cerebro de tu hijo.

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Proteína: promover el crecimiento. Las proteínas son cruciales para el crecimiento de tu bebé durante el embarazo. Cuánto necesitas: 71 gramos (g) al día. Buenas fuentes: la carne magra, la carne de aves, los mariscos y los huevos son grandes fuentes de proteínas. Otras opciones incluyen frijoles (alubias, porotos) y arvejas (guisantes.

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Las siguientes vitaminas también son esenciales durante el embarazo, y puede que no obtenga la suficiente cantidad solamente con dieta. Es beneficioso también tener estas en sus vitaminas prenatales: Vitamina A - 770 mcg (Nota: El tipo de vitamina A más seguro es la beta caroteno u otros carotenoides.) Vitamina C - 85 mg. Vitamina B6 - 1.9 mg.

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También puede ser beneficioso buscar una vitamina prenatal que contenga vitamina C, vitamina A, vitamina E, vitaminas B, zinc y yodo. Además, tu proveedor de atención médica podría sugerirte dosis más altas de ciertos nutrientes según las circunstancias. Por ejemplo, si has dado a luz a un bebé con una anomalía congénita del tubo.

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Además, la vitamina D es esencial para la absorción del calcio y el desarrollo óseo del bebé. Femibion 2 está formulado específicamente para esta etapa del embarazo y proporciona los nutrientes necesarios en las cantidades adecuadas, incluyendo hierro, magnesio, DHA, calcio, vitamina D y otros, para asegurar que ambos estén saludables.